El invierno trae consigo temperaturas bajas, días más cortos y, en muchas ocasiones, un clima inhóspito que puede afectar nuestra rutina diaria y, sobre todo, nuestra salud. En esta estación del año, es crucial prestar atención a nuestras necesidades corporales y una forma simple y efectiva de cuidarnos es a través del consumo de agua caliente. A continuación, brindaremos la importancia del consumo en tu vida diaria.
BENEFICIOS DEL AGUA CALIENTE EN INVIERNO:
Mantiene el cuerpo hidratado: Beber agua caliente no solo ayuda a mantener los niveles adecuados de hidratación, sino que también puede ser más reconfortante en climas fríos, animándonos a consumir más líquidos.
Desintoxica el cuerpo: El calor del agua eleva la temperatura corporal, promoviendo la sudoración, lo cual es un método natural de desintoxicación. Esto también ayuda a limpiar los riñones y a mejorar la función renal.
Alivia la congestión nasal: Durante el invierno, los refriados y tos son comunes. El agua caliente puede ser un remedio sencillo y efectivo para aliviar la congestión nasal. El vapor del agua caliente ayuda a aflojar la mucosidad, facilitando la respiración y proporcionando alivio inmediato.
Promueve la salud de la piel: La hidratación adecuada es fundamental para la salud de la piel, especialmente en invierno cuando el aire frío y seco puede causar sequedad y grietas. Beber agua caliente ayuda a mantener la piel hidratada desde adentro, mejorando su elasticidad y apariencia.
Fuente: https://www.nutrazulchile.cl/la-importancia-de-tomar-agua-en-invierno
